映画評・書評・その他日常について

映画を観て・本を読んで、何を思ったのか?についての覚書です。
また、何気ない毎日の中の出来事についての覚書でもあります。

ここではないどこか

ここではないどこかをずっと思い描いていたのかもしれない。 そう、思う。 でも、私にとって大切なのは、今この時をどのように過ごすか?だ。 今更ですが、それを自分自身で確認できて、よかったと思う。

気分を左右すること

気分よく過ごしたいという自分の本当の願いにやっと気づいた。 自分にとって、どんな状態が気分が良い状態なのかをしっかりと考えた。 その上で、気分良くなることを積極的に選択して行動していくことにした。 待っているだけ、考えているだけではなく、行動が必須条件。 明日も、明後日も、一日一日、気分良く過ごしていこう!

変化!

自分が変わることが何よりも大事、ということは分かっていながらもなかなか実行は難しかった。 けれど、昨日、どうしても心穏やかに柔らかい気持ちで毎日を過ごしたいと心から思い、自分から気持ちの良いと思えることを相手や何かに期待するのではなくして行こうと決めた。 そうして、今日一日を過ごしてみたら、久しぶりに気持ちの良い一日だった。 この調子で明日も過ごそう!

ああベツレヘムよ

うさぎの容態が落ち着き、食欲も戻ってきました。すでに3週間飲み薬を飲んだということで、眼振はまだ残っていますが、飲み薬はなくなりました。一安心、と言うところです。 この時期、クリスマス前のこの時期、つい自分のこととうさぎのことでばたばたしていて、例年のようにクリスマスを迎える準備ができずにいましたが、今日やっとクリスマスツリーやリース、いろいろな飾りで家をクリスマスモードにしました。1週間しか楽…

うさぎ通信②

胸腺の腫瘍が見つかった後で、眼振になったうさぎですが、毎日朝晩にお腹側の腫瘍の部分と毛を綺麗に拭きとっていたのですが、無臭だったうさぎの腫瘍のあたりから臭いがするようになりました。 丁度、薬をもらいに行きながらうさぎの様子を見てもらい、臭いのことなどを伝えると、腫瘍の周りの毛刈りをすることになりました。 動物病院で長い時間待って出てきたうさぎを見ると、毛が刈られ、腫瘍部分がむき出しになりかわいそ…

うさぎ通信①

男の子なのに乳腺に腫瘍が見つかった家族のうさぎですが、その後1週間くらいした頃、腫瘍周りの毛を綺麗に拭いて手当してから床に戻すと、その場でぐるぐると止まらない勢いで回り始めました。 おかしいと思い詳しくみると、目が回っているようです。どうも眼振という症状のようでした。すぐにかかりつけの動物病院に電話して相談し、受診しました。やはり眼振でした。原因ははっきりとは分かっていないけれども効くといわれて…

ベルギーワッフル

ベルギーワッフル作りました! ワクワクしながら作っていたら、うさぎが足ダンしてアピールしてきましたが、手が離せずなでてあげることもできずだったので、「今、ワッフルメーカーで焼いてるよ。いい匂いがするでしょう?おいしそうねえ。食べたいでしょう?」などと話しかけながら作りました。 楽しく作れました! おいしかったです!

いろはにほへとちりぬるを

「いろはにほへとちりぬるを」と言われるけれど、諸行無常は世の常なのだと思う出来事があった。 お世話になった人やお世話になった会社が気づいたらいなくなったり無くなったりしていた。 自分のことにいっぱいいっぱいで、日常的に関わることのないことに対して気を配る余裕もなかった。初めて知り、本当に驚いて、ショックを受け、ただただ諸行無常ということを思った。 私自身も、ほんの少し昔の私が想像しないような出来…

ヨガ

身体を鍛えようと思い、ついでにいろいろな心身の不調を改善しようと思い、ホットヨガの教室に通うことにした。 土日は朝いちばんからホットヨガ。 久しぶりにただ今この瞬間の身体の動きに心を集中させて、たくさんたくさん汗をかいて心身共に本当にすっきりした。 これからどんどん通って、どんどん健康になって行こう。 大切な家族にうさぎ。 麻酔の危険性という点からも、本人が痛いとは思っていないだろうということか…

ときめくこと

もっとときめくことがしたいという気持ちになった。 というのも、以前好きだったこと(本を読む、映画を観る、ピアノを弾く、絵を描く)といったことがそれほど私の中で圧倒的な位置を占めなくなってしまい、勉強することも興味を持てないままになっているからだ。 もしかしたら、そのうちまたそちらの方にも興味を持つかもしれないけれど、まだその段階には至っていないようだ。 何か今の私が心惹かれることはないか?と思っ…

腫瘍

大切な家族のうさぎの身体に異常を発見したのが金曜日の夜。 右の胸あたりに異物がありました。 毎日うさぎをなでて遊んでとして来ましたが、身体を仰向けにして確認したり、すみずみまで身体を触って、異常がないかどうか確認することをしていませんでした。 土曜日にかかりつけの病院につれていったところ、乳腺腫瘍だろうということでした。 レントゲンを撮ってもまだ転移はしていないようです。もし、うさぎが女の子だっ…

信頼

ホーランドロップのうさぎが10歳をこえ、人間年齢76歳をこえました。 最近、おそらく白内障に罹っており、目が見えにくくなってしまったみたいです。 そういうわけで、部屋の中での散歩「部屋んぽ」が大好きだったうさぎが、外を怖がり、ケージの外に出ようとはしなくなりました。 どれだけ家族が声をかけ手をかけ時間をかけてうさぎに外に出て遊んでもらえるように対応しても、うさぎは恐怖心を克服できず、外に出ること…

ディープリラクゼーション

先日、「寝たまんまヨガ」の素晴らしい効果についてお伝えしましたが、あまりにも私には効果があるので、「寝たまんまヨガ」のCD版「ディープリラクゼーション ヨガニードラ」を購入し、昨夜さっそく使ってみました。 一番目の15分弱のプログラムを聴きながら横になり、そのままぐっすりと朝まで眠りました。今日一日、疲れはしましたが快適に過ごせました。目を見張るばかりの効果です! 本当に、おススメします! 気持…

名づける

今朝、目覚めても全く起き上がることができなかった。身体も心も調子が悪い。 今日も試し出勤をすることが当然と思って昨夜眠ったのに、今朝目覚めたら仕事へ行くことが嫌になっていた。そもそも何故私は今の職場で仕事をしているのだろうか?など、難しい問題が頭をよぎって、それが膨らみ、私の人生について考えだし、全てが嫌になってしまった。 とりあえず仕事は休みにすることにして、身体がだるいままにそのまま眠ってい…

目標:人を喜ばせる

うつ病は自罰傾向の強い人がなりがちらしいですが、私もその傾向が強いです。そういう場合、自分を大切にすることが大切と言われますが、なかなかどうしたら自分を大切にするのか方法も分からないところがあります。 そういう中で、面白い記事を読みました。 うつ病から回復を早める為に自分のことを考えるのではなく、人を喜ばせる方法を考えて実行しましょうという事でした。その新しい視点に、ものすごく納得しました。 自…

おめでとう

今日はホーランドロップ(うさぎ)の誕生日です。10歳になりました。 人間で言うと76歳だそうです。病気らしい病気一つしない元気な子です。 これからも、よろしくね。 ※ちなみに、昨日も「寝たまんまヨガ」をしている途中で、朝まで深い眠りについてしまいました。本当におススメです!!!

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

睡眠薬を飲んでも熟睡できない、瞑想をすると落ち着かないという状態の私が、昨夜、なんとなくダウンロードした「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」というアプリを流しながら言われたことをしていると、おそらく10分もしないうちに朝まで深い眠りにつきました。 朝は、身体も軽く、心も明るく目覚めました。今日もこれで眠りに付こうと思います。 おススメします! http://www.studio-yoggy.com/yn…

意志力

『スタンフォードの自分を変える教室』を読んでいます。とりあえず一章を読み終わり、一章の内容を実験中です。 意志力という側面から自分を捉えることはなかったのですが、縁あってこの本を読んでいると、どうも私は意志力が弱いようです。 ちなみに、この本によると、意志力とは「やる力」「やらない力」「望む力」の三つを言うそうです。知らなかった。 とりあえず一章では瞑想が良いということでしたので、現在の私には難…

幸せな人

きっと、幸せな人は、人に優しいはず。 人に優しくなれない人は、幸せそうに見えてもどこかそうではないのだろう。 心から人に優しくありたい。 人に優しくされなくても、静かな心で受け流せる人でありたい。