映画評・書評・その他日常について

映画や書籍についてのブログです。
映画を観て・本を読んで、何を思ったのか?についての覚書です。
また、家事や旅行が好きです。
何気ない毎日の中の出来事についての覚書でもあります。

意志力


『スタンフォードの自分を変える教室』を読んでいます。とりあえず一章を読み終わり、一章の内容を実験中です。


意志力という側面から自分を捉えることはなかったのですが、縁あってこの本を読んでいると、どうも私は意志力が弱いようです。


ちなみに、この本によると、意志力とは「やる力」「やらない力」「望む力」の三つを言うそうです。知らなかった。


とりあえず一章では瞑想が良いということでしたので、現在の私には難しい瞑想=マインドフルネスを再開したいと思います。


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