映画評・書評・その他日常について

映画や書籍についてのブログです。
映画を観て・本を読んで、何を思ったのか?についての覚書です。
また、家事や旅行が好きです。
何気ない毎日の中の出来事についての覚書でもあります。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想


睡眠薬を飲んでも熟睡できない、瞑想をすると落ち着かないという状態の私が、昨夜、なんとなくダウンロードした「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」というアプリを流しながら言われたことをしていると、おそらく10分もしないうちに朝まで深い眠りにつきました。


朝は、身体も軽く、心も明るく目覚めました。今日もこれで眠りに付こうと思います。
おススメします!


http://www.studio-yoggy.com/yndapp/

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