映画評・書評・その他日常について

映画や書籍についてのブログです。
映画を観て・本を読んで、何を思ったのか?についての覚書です。
また、家事や旅行が好きです。
何気ない毎日の中の出来事についての覚書でもあります。

ディープリラクゼーション

先日、「寝たまんまヨガ」の素晴らしい効果についてお伝えしましたが、あまりにも私には効果があるので、「寝たまんまヨガ」のCD版「ディープリラクゼーション ヨガニードラ」を購入し、昨夜さっそく使ってみました。


一番目の15分弱のプログラムを聴きながら横になり、そのままぐっすりと朝まで眠りました。今日一日、疲れはしましたが快適に過ごせました。目を見張るばかりの効果です!


本当に、おススメします!
気持ちも身体も、とってもリフレッシュして、翌日に疲れを持ち越しませんでした。

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